Текущее время: Ср авг 21, 2019 21:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 34 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Пн ноя 22, 2010 23:33 
Не в сети
Язык чешется
Язык чешется
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт авг 28, 2008 21:32
Сообщения: 82
MyWaltz писал(а):
раздельное питание и пережевать хорошо. например сначала мясо, потом гарнир, запивать все только через 20 минут.



посмеялась))) пасиб. раздельное питание - целая наука, а вы ее так испохабили.
Мяско(белок), как трудно перевариваемое, кушается последним... если после него скушать гарнир, то он тупо сгниет в кишечнике ожидая своей очереди на выход... а потом начнется "ой, милый, что-то у меня Газы..."

раздельное питание: сначала живая пища типа овощей(желательное с наименьшей калорийностью. отрицательная у зеленого салата, капусты), потом гарнир - сложные углеводы(смеси круп, картофель, можно макароны), потом уже мясо - нежирное. заменять ингредиенты можно равноценным...
сладкое можно но в меру. всякие жареные вещи - в топку.
обязательно чтобы основными были завтрак и обед, в ужин не нажираться. перекусы желательны - фруктами, кефиром.

и конечно физнагрузка соответствующая образу жизни и поставленным целям - тут уже к специалистам.

_________________
сусликов видишь? нет? и я не вижу, а они существуют.


Последний раз редактировалось Mope Пн ноя 22, 2010 23:34, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: Пн ноя 22, 2010 23:33 
Не в сети
Бессмысленный флуд...
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт фев 25, 2005 08:22
Сообщения: 4672
Откуда: СССР
нужно часто драчить и будете худые!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: Пн мар 28, 2011 16:19 
Не в сети
Словесный понос...
Словесный понос...
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 29, 2003 14:24
Сообщения: 1278
Откуда: Санкт- Петербург
а я вот вообще мало ем, но ничего полезного...
единственное, что помню, мне как-то "скинуло" пару кило: я весь сахар в чай заменила медом.
А булку для бутербродов - хлебом.

_________________
Я тут поселилась, и никуда вы от меня не денетесь!Так что давайте жить дружно!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: Чт мар 31, 2011 02:58 
Не в сети
Почетный флудила
Почетный флудила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 03, 2005 06:49
Сообщения: 1738
Откуда: Из Турина
как набрать вес? :D я скоро летать буду :|

_________________
СЕРИЯ А


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: Сб апр 09, 2011 14:38 
Не в сети
Заходит почеркать...
Заходит почеркать...
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт апр 08, 2011 20:33
Сообщения: 17
Откуда: Спб. север
Ювентус1897, хоть до полетов мне еще далеко))
Но я сейчас очень похудела, худела долго и размеренно, поэтому минусов почти нет :wink: , точнее-есть только один- НЕЧЕГО НАДЕТЬ!! *( И ладно бы одну-две вещи купить, а тут чуть ли не весь гардероб, а такие вещи как брюки, джинсы не из дешевых)) Кто-нибудь осенью ходил на Ночь распродаж в Континенте, я видела рекламу, что они повторить хотят 16 апреля? Или может кто еще о скидках знает? Но только, чтоб не старье распродавали ((( Положение не из простых у меня :blush: .


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: Чт апр 14, 2011 23:29 
Не в сети
Заходит почеркать...
Заходит почеркать...

Зарегистрирован: Чт апр 14, 2011 23:15
Сообщения: 3
:? я хоть и пацан :beee: но работа новая обязывает быть в форме, сел на спортивные диеты и более усиленно стал качаться. После армии тоже большим был, а потом как-то запустил.

plus, печалька, что нечего надеть :lol: у вас всегда так )) Купи уже себе чего-нибудь в субботу :blum:
Я девушку осень сопровождал осенью, советую идти либо пораньше, еще до скидок, примерить все, и после 22 уже сразу покупать. Или наоборот после 1:00, меньше людей уже будет, все на метро свалят


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: Вт апр 19, 2011 13:16 
Не в сети
Заходит почеркать...
Заходит почеркать...
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт апр 08, 2011 20:33
Сообщения: 17
Откуда: Спб. север
URL, спасибо за совет, мы даже на метро успели :kiss: .
Порадовал befree и ecco) И еще в тему информации, рекламу увидела там: по четвергам в 10 магазинах Континента будут действовать специальные предложения и внесезонные скидки на все новые коллекции. :)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: Сб июн 18, 2011 21:57 
Не в сети
Заходит почеркать...
Заходит почеркать...
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб июн 18, 2011 21:11
Сообщения: 15
Лучший способ не набирать вес, это меньше есть, особенно по вечерам. И конечно без спорта никуда, это не только залог здоровья, но и также стройной и красивой фигуры. :blush:


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: Сб янв 14, 2012 18:08 
Не в сети
Заходит почеркать...
Заходит почеркать...

Зарегистрирован: Пт янв 13, 2012 17:33
Сообщения: 5
девушки, чтобы накачать ноги с помощью бега, нужно годами бегать, и со всякими утяжелителями, а если хотите подтянуться, то вам хватит три месяца, с головой при том.
проверено на себе. с ног уйдет весь жир, и вообще ото всюду уйдет
+ не надо себе отказывать. кушайте углеводы в первой половине дня, а во второй белковую. и все у вас будет хорошо) :)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: Вт янв 17, 2012 03:11 
Не в сети
Заходит почеркать...
Заходит почеркать...
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт янв 17, 2012 00:03
Сообщения: 40
Откуда: Россия, Питер
Я на Японской диете сидела 2 недели. В общем суть ее сводится к тому, что кушаются различные продукты, но без соли. Честно- еле выдержала... Но скинула 4 кг за это время. теперь вот думаю, как сделать так, чтобы они не вернулись...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 34 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
2003-2009 © проект СПб ЧАТа, по всем вопросам обращайтесь к администрации